Льняная каша содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, аминокислоты, витамины, ферменты и микро- и макроэлементы. Лён обладает мощным антиаллергическим и антиоксидантным действием. Полезна для людей, страдающих онкологией, сердечно-сосудистыми, аллергическими, ЖКТ заболеваниями, диабетом. Для женщин льняная каша необходима для полноценного развития плода, усиливает лактацию, смягчает менструальные симптомы в период менопаузы. Лигнаны льна применимы при профилактике и терапии онкологических заболеваний женской и мужской половой сферы, рак молочной железы, матки, яичников, фиброму матки, кистозно-фиброзную мастопатию, эндометриоз у женщин, рак простаты у мужчин. Потребление льна заметно улучшает состояние кожи и мышц.